Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea din Helsinki arată că persoanele care se scoală devreme dimineaţa renunţă mai uşor la fumat, în comparaţie cu cei care stau treji până noaptea târziu. Astfel, s-a demonstrat că cei care nu pierd noapţile renunţă de 3 ori mai uşor la dependenţa de fumat, în timp ce persoanelor care pierd nopţile le este cu 27% mai greu să renunţe la tutun.

Specialiştii au recomandat celor care doresc să renunţe definitiv la fumat să înceapă cu schimbarea modului de viaţă, sculându-se mai devreme dimineaţa şi mergând mai devreme la culcare.

Studiul cercetătorilor finlandezi a fost efectuat timp de 30 de ani, pe un grup de peste 23.000 de gemeni născuţi în anul 1958.